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全系列
完整私教教练培训课
课程大纲
01理论和训练思路
02骨盆板块
03骨盆板块-七大骨盆问题
04骨盆板块-偏歪 骨盆前倾 前移 后倾 型变
05骨盆板块-收大小骨盆，妈妈臀，假胯宽
06盆底肌-骨盆底肌激活，高张 松弛针对训练
08脊柱板块-脊柱生理曲度变型及相关问题
09骶髂问题-骶髂关节炎 骶髂关节疼痛
10腹直肌-腹直肌分离，肋骨外翻等
12呼吸模式-重建腹内压 激活腹核心
13体态重建-步态训练
13疼痛问题-腰骶痛，足跟痛，肩颈背痛
13六节大器械完整私教
核心板块
01骨盆板块
02盆底肌板块
03腰腹+ 塑形
04肩、颈、胸、背疼痛调整与塑形
05腿型调整与塑形
06大器械全身训练完整私教课
课程优势
一、先精讲动作细节与完整口令。再讲解理论和原理
每一章的细分章节是动作的细节精讲和原理，以及完整的口令。
每一章最后一节是完整私教课总结，
将动作排课科学串联在一起组成一节针对性私教课，
我们将从会员感受，课程效果，动作从易到难。
教练可复制上私教课。
二、沉浸式自我跟练与学习
没有长篇大论枯燥的理论和各种复杂的手法。
教练们先自我练习，再把完整口令和感受传递给会员。
动作细节满满，包含完整口令和手法
三、把前沿课程筋膜链与传统训练结合
课程效果更高效，教练更轻松，最小投入，最大成果。通过筋膜整体运动改善会员慢性疼痛问题，体态问题，运动表现问题等
更新至66期（持续更新中）） 
官方认证
